O atendimento psicológico online é
atualmente um dos serviços que assume uma importância essencial na prevenção e
na promoção da saúde mental da população.
Na sequência das recomendações da
Direção-Geral da Saúde e das restrições impostas aos cidadãos no âmbito da
pandemia COVID-19, neste momento, as/os Psicólogas/os realizam a sua prática
profissional, recorrendo maioritariamente a meios de comunicação à distância, mantendo
a conduta técnica e ética às quais são submetidos em serviço presencial. Isso inclui
a garantia do sigilo e confidencialidade, bem como a oferta de atendimento por
meio de dispositivos adequados de forma a manter a qualidade do serviço prestado.
A ClaraMente continua atenta e a
acompanhar de perto a situação atual, mantendo articulação com as linhas de
orientação e conhecimentos científicos preconizados pela Ordem dos Psicólogos
Portugueses e reforçando permanentemente a sua disponibilidade via online a todos aqueles que neste momento precisem de
ajuda face às adversidades que estão a viver.
Perante o momento desafiante que
vivemos é importante não descurar a nossa saúde mental uma vez que o stress
vivenciado de forma contínua e intensa, poderá colocar em risco o nosso
bem estar mental e físico, e de uma forma geral, a nossa funcionalidade.
Sempre que possível, as pessoas
devem procurar dar continuidade às suas psicoterapias através dos meios de
comunicação à distância, uma vez que condições de maior vulnerabilidade
emocional poderão desenvolver um eventual agravamento.
No entanto, não é necessária a
existência de nenhuma condição problemática prévia para se procurar um
psicólogo. Ninguém está imune a ser invadido por sintomas de ansiedade, medo,
tristeza e preocupação difíceis de lidar por si só, ainda mais se as circunstâncias
forem particularmente exigentes e relacionadas com diagnóstico, estar
doente ou ter um familiar doente, conflitos familiares, situação financeira
precária, solidão ou stress profissional. Importa aceitar que todos estes
sintomas são normais, que representam um esforço de adaptação a uma situação
adversa e que não devem ser motivo de culpa ou vergonha.
Independentemente das
circunstâncias, a experiência de cada um é única e particular. Com o
acompanhamento psicológico, encontrará um espaço no qual a sua experiência é
reconhecida, validada e significada e onde poderá desenvolver estratégias de
transformação mental, que irão condicionar positivamente a forma como se sente e
comporta, conduzindo a formas mais adaptativas de lidar com a realidade.
Nunca é de mais relembrar, que não
somos os acontecimentos da nossa vida mas a forma como nos relacionamos com
eles. Perante a realidade da quarentena, podemos vivê-la de forma angustiante
como uma prisão domiciliária ou de forma mais confortável e positiva como um
abrigo pelo qual estamos gratos e que esta é apenas uma situação temporária. Essa
capacidade de transformação mental e emocional existe em todos nós...juntos
poderemos reencontrá-la.
Acima de tudo, lembre-se que não está
sozinho e que a ClaraMente poderá acompanhá-lo nesta quarentena, se assim
desejar...à distância mas com a presença de sempre.
